看东西模糊导致视疲劳？

“看东西模糊导致视疲劳，视疲劳加速近视增长”，相信很多人都听过类似的话，这其实是近视科普中最为常见的误区。在这个错误观念的指导下，过去很长一段时间，我们强调让孩子一旦近视，尽快戴上足矫眼镜，让孩子能够看得清楚。但回望这么多年的实践结果，近视的增长并没有因此得到控制，孩子们的近视增速依然很快。直到周边离焦技术问世和普及，我们才真正能够利用眼镜延缓近视的增速。 视疲劳加速近视增长，这个观点其实是非常不严谨的，现在相关的临床证据已经非常充分。视疲劳其实是很多情况的统称，大致可以分为三类： ①看近时间过长时，睫状肌长期收缩，紧张痉挛，调节能力下降，产生明显的疲劳感和酸胀感（就跟体力活干多了一样的疲劳感受），可以引发干眼、眼红、眼痛、偏头疼，有明显的不适感。这种视疲劳所有人群都会有，尤其是40~60岁的人群极为普遍； ②低度近视的孩子（或者戴微欠矫的眼镜）持续凝视望远，仔细分辨远处的物体的细节，眼睛会有一定的雾视感，它会很努力的拉伸晶状体，增厚脉络膜，付出一定的努力就慢慢能看清了，这种凝望时间久了，也会有一点疲劳感。这种雾视量需要控制在合理的范围内，超过眼睛努力能够着的范围，就会产生不利的影响。 ③还有一种视疲劳是由于观看的介质本身不够清晰，眼睛怎么努力都无法看清而引发的疲劳感。华西医院做过一项研究，发现观看家用投影仪比看电视更容易产生这种视疲劳，因为一般的家用投影仪在成像质量上，对眼睛来说还是不够清晰； 临床中，我们最常讨论的视疲劳，其实是①看近的视疲劳和②望远的视疲劳，二者有着本质的区别，绝不能用同一个“视疲劳和视物模糊”理论混为一谈。 看近时间过长，睫状肌持续收缩，疲劳衰弱，调节力下降，会导致成像滞后加重，这就是近视增长的重要原因。离得越近，时间越长，调节力越差，调节懒惰引起的成像滞后的量就越大，对近视的刺激也就越严重。同时，看近太多引起睫状肌痉挛，收缩和放松能力都减弱，看远时的视力也会明显下降（假性近视）。 近视防控 视疲劳 近视 眼睛模糊不清 睫状肌锻炼操 视力 近视科普 科普 干眼 视疲劳