这篇让你秒懂长痘的原因，一起来看看吧！
我是张淑娥
2024-07-19 00:55:04
痘痘一般指痤疮，一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，以粉刺、丘疹、脓包为特征，常伴皮脂溢出，好发于15-25岁的青年男女。
下巴长痘
诱因：
1. 内分泌失调、经期紊乱
2. 长期熬夜、喜辛辣冷饮
3. 多为上热下寒体质
建议：
1. 平衡内分泌，注意腹部保暖
2.宜食温性食物
腮边长痘
诱因：
1. 淋巴循环不畅
2. 长期肝脏负担重
3. 毛囊皮脂腺角化和堵塞
建议：
1. 保证充足的睡眠、早睡早起
2. 避免睡前进食
3. 避免过度劳累熬夜
鼻翼长痘
诱因：
1. 消化系统异常
2. 饮食不规律
3. 消化不良、胃胀胃酸
4. 便秘
5. 纵欲
建议：
1. 减少刺激性食物摄入
2. 减少肉类摄入
3. 宜食山药、紫甘蓝、木瓜、南瓜、葡萄、苹果
嘴周长痘
诱因：
1. 辛辣油腻食物
2. 便秘
3. 含氟过量的牙膏
建议：
调整饮食习惯多吃瓜果蔬菜，饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻食物
发际线长痘
诱因：
1. 卸妆不干净
2. 洁面清洁不到位
3. 角质层太厚
4. 毛孔堵塞
建议：
平时做好卸妆、界面，特别是发际线这块位置，同时定期去角质。
额头长痘
诱因：
1. 经常熬夜
2. 肝火旺盛，脾气暴躁
3. 压力大，心情郁结
建议：
1. 早睡早起，保证充足的睡眠
2. 多喝水、放松心情
3. 宜食木耳、苦瓜、梨、柚子、蜂蜜
眉心长痘
诱因：
1. 皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞
2. 饮食高热油辣
3. 思虑过度，心理压力大
建议：
1. 避免烟酒、辛辣食物，清淡饮食
2. 避免剧烈运动
太阳穴长痘
诱因：
1. 卸妆清洁不到位
2. 体内激素分泌失衡
3. 皮脂分泌旺盛
4. 添加剂食品吃太多
建议：
1. 注意面部清洁，充分补水
2. 少吃速食，添加剂食品
3. 宜食苦瓜、黄瓜、番茄、粗纤维食品。
右脸长痘
诱因：
肺阴不足、肺热有关（一般伴有后背长痘、便秘）
建议：
1. 注意清肺火
2. 宜食百合、莲藕、银耳、枇杷、莲雾
左脸长痘
诱因：
1. 肝气不适、肝气郁结
2. 心情郁闷、脾气暴躁
3. 热毒痰盂，排毒不畅
建议：
1. 规律作息，避免熬夜
2. 保持心情舒畅，适当运动
3. 宜食菊花、枸杞、葛根、绿豆、莲子、猕猴桃
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