医学生自述，内调还得靠鱼油！

学医每天要记的东西超多，熬夜好像成了习惯，熊猫眼越来越明显，记性力也不如以前。平常不怎么关注养生，直到从课本上学到“内调”这个词才知道它的重要性。内调其实是对人体内在机能进行调节，把不好的东西去除掉，把需要的东西补进去，这样才能使身体内部机能和外部环境相对平衡，保持良好的身体状态。听老师在课上说吃鱼油就是在内调，快速买来试试效果。对比了很久，选了金凯撒，看中了纯度，95%可以说很高了。鱼油这种补剂就是要高纯度才行，不然里面加一些其他油脂，身体不好吸收，而且起不了啥作用。目前是一天一粒坚持吃，看有些人说颗粒太大，我倒觉得还好，用水送服挺方便的。现在晚上睡眠时间长，白天学习效率up，这段时间觉得出油严重，头发、额头尤其多，不知道是天气原因还是鱼油在起作用哈哈哈