跟着黄帝内经学习夏季养生
熠熠生辉的闪光
2024-07-17 18:34:06
[向右R]夏天是最容易受寒的季节，因为身体内部是凉的，皮肤毛孔都打开了，很容易把风吹进身体里，热的时候迅速进入空调房，炒菜的时候出了一身汗去冰箱里拿东西，都是容易受寒的场景；
[向右R]夏天同时也是排毒最好的季节，可以把体内的毒素和浊气排出去，要保持毛孔打开，现在最容易就是吃冷饮，开空调，躲太阳，不运动，把气一直闷在体内，不能排泄；这样容易伤到心，也就是抑郁症，暴躁症等病的根；
还有注意生气不要吃东西，生气的时候气向上顶，而吃东西，气向下压，这样对身体不利；
[向右R]夏天切记动怒，就是生气没发出来，尽量不生气，不动努，一旦动怒了尽量找个方式爆发出来。
祝福大家都能在夏天里排好毒气，身体顺畅，心情愉悦，多晒太阳，多运动☀️
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