敏宝长肉，重点把握这4个要点

今天来讲讲应对过敏的总体思路，大家把握好这4大要点，并驾齐驱，打败过敏就指日可待 [一R]减少伤害是必备条件 明确的过敏原和不耐受食物要忌口。再有营养，只要对孩子身体造成了伤害，那么吃进去获得的价值是远不如它带来的伤害的。暂时戒断它，等日后恢复了再吃也不迟 还有就是忌口零食饮料这些精加工食品。这些食物可以说百害无一利，吃一口就有一口的伤害，直接忌口，千万别心软。 再就是合理用💊，错误使用破坏性极大，对敏宝本就脆弱的胃肠道来说是雪上加霜，一定要谨慎 [二R]肠漏一定要修fu好 过敏的发生就意味着肠漏存在。 无论过敏发生在皮肤，呼吸道还是消化道，都万变不离其宗，斩断根源才能真正解决。 对此需要：提高消化力，修fu肠道屏障。 消化好，食物大分子就大大减少，肠道屏障坚固了，就大大减少了引发过敏的机会。 从根源入手，才能真正摆脱过敏，日后才有机会吃回一些原本过敏的食物 [三R]保证营养充足的不可忽视的基础 营养充足，是过敏孩子长高长肉的前提 也只有营养充足，过敏娃受损的胃肠道才能得到消fu和滋养 这就是为什么过度忌口缺乏营养的孩子，都难以摆脱过敏的原因。 日常饮食和额外营养补充都是关键，补足的营养，才能事半功倍的打败过敏。 [四R]抗yan是超强辅助 过敏意味着身体发yan了。坚持抗yan，让修fu力大于损伤力，就能减少过敏带来的伤害。 日常生活中积极抗炎是必不可少的 比如吃好油，吃够果蔬，主食搭配全谷物，以及规律睡眠，坚持锻炼，日常生活中一点一滴的细节，都能为摆脱过敏提供助力。 [红色心形R]大致思路我分享在图中。大家可以参照着要点，结合孩子情况去做。如果有拿不准的可以直接留言，咱们具体情况具体分析，找准方向，打败过敏才能事半功倍