7.12📍四姑娘山徒步已回，掏心窝说点大实话

带了朋友冲了四姑娘山🏔️ 实现了他们人生第一次雪山徒步 森林、雪山、草甸、溪流、星空🌌 想不到国内还有这样的宝藏地 整体难度不会很大，平时有运动基本可以走完 说真的，来长坪沟徒步必去木骡子！ 前半段风景相对来说可能一般 到了木骡子营地真的会有东方小瑞士的感觉 . 总结几个关心比较多的问题： . 1️⃣是不是有腿就行？ 整体难度不大，基本是栈道为主，长坪沟每天在12km左右，爬升不大。但毕竟是高原徒步，平时还是要有运动，有条件的提前去四姑娘山住一晚适应海拔； . 2️⃣会不会高反？ 高反看个人体质，按我们之前经验，一部分小伙伴初到高原会有头疼头晕等症状，不过休息一晚会得到缓解。川西地区植被覆盖率高，徒步安排循序渐进来适应高原 ✨tip：我吃甜食或者喝可乐可以有效缓解哈哈~ . 3️⃣听说川西连日下雨路面塌方，还能去吗？ 川西很大，山里不同地区遇上连续强降雨都会有或大或小的塌方。目前是丹巴到道孚八美镇交通中断了，不影响这里的 . 4️⃣要重装吗？ 不用，平时徒步背个小包装上徒步要用的东西就行，其他行李我们安排马帮驼上去。 . 5️⃣装备建议？ 市区按照夏装来准备，进入山区可以穿长裤，然后再加外套。行李箱里准备一件棉服或者薄羽绒备用。 . 6️⃣走不动可以骑马吗？ 可以，景区有比较成熟的马帮，价格400-600左右，可以和马夫具体商量，问价时候录音防止后面涨价。 . 7️⃣路况怎么样？ 徒步集中在长坪沟，有栈道有马道，在户外算很好条件了，途中每隔一段距离都有卫生间。 . 8️⃣木骡子营地可以洗澡吗没法洗澡哦，可简单洗漱，50米处有个近的旱厕，300米处有景区标准旅游厕所🚾 . 9️⃣5天怎么安 排 Day 1-2 成都-双桥沟-四姑娘山镇 Day 3-4 长坪沟-喇嘛寺-木骡子营地 Day 5 海子沟-成都 · 🔟精华景点+玩法 📍双桥沟 乘坐景观车观光，轻hike+雪山漂流，体验💯 ✔人参果坪✔四姑娜措✔雪山彩林漂流 · 📍长坪沟 轻装徒步精华段，慢节奏2天25km ✔虫虫脚瀑布✔枯树滩✔木骡子营地 · 📍海子沟 雪山群绝佳观赏点，对着雪山喝咖啡 ✔骑马漫步✔高山杜鹃✔观赏四座雪山C位