工作上受的气该怎么排解

实话实说，很难排解。 因为工作受气，很多时候不是单一事件，而是一个持续性的过程。 如果你加入一个你自己认为满意的工作，这个工作薪资尚可，早九晚五，没有急事不加班，加班有加班费或者项目奖金，领导和蔼可亲，扁平化管理。 每周不用写那么多日报周报，只需开一个简单的部门内部会议汇报进度，部门间很少推诿扯皮，团建放在工作时间，周末无人打扰，可以安心陪伴家人，充实爱好，拓展知识，考取证书。 敢问这样的工作，需要受气吗？连受气都谈不上，就不需要谈排解的问题了。 问题是，大家实际上的工作是这样的： 薪资离买房遥遥无期，996997，日常且无偿的低效率加班，没有项目奖励，每周的周报日报写个不停，有时候半夜甚至要发好几份日报，官大一级压死人，领导日常骂人＋职场PUA，每天部门内会议一开三四个小时，甚至晚上加班都是用在开会上，推诿扯皮极其严重，半夜都要为了某某背锅事项争论不休，一到周末微信被各种问候工作事项，连躺着睡一会都战战兢兢，下班后只想躺尸刷知乎B站快手，个人成长就更无从谈起了… 其实，如果上述受气的事情，只是发生在个别时间，比如，一个月只有那么一两次，或者一年中项目最紧急的半个月左右是这样，大家完全可以在较为放松的时间进行排解，恢复到正常的身体和心理状态。 但问题是，很多时候，这种受气的状态是长时间持续的。 一个996的公司，它基本是全年996的；一个推诿扯皮，PUA文化盛行的公司，员工必然是全年都被领导各种diss，低效率会议一开好几个小时还达不到目的的；一个薪资低下，不重视员工的公司，他的薪资涨幅和升职机制也是极其差劲的。 你以为你可以通过下班后的放松时间来排解，然后你发现，算上通勤，到家十点，洗漱洗完衣服，你只有一个小时左右的刷手机时间了，你的身体和心理还没排解完今天工作受的气，你就得睡觉，准备明天接着受气了。就这样，每周受的气逐渐积压，在周末前一天达到峰值。 你以为你可以通过周末时间来排解一周的积压，然后你发现，周末的短暂时光根本不够你回血的。 因为高强度工作和各种受气，你学会了报复性熬夜，学会了暴饮暴食。 （字数已超，请从上面第三张图片继续阅读，谢谢）