备孕|孕期喝水果茶长胎不长肉产后恢复快

二胎我从提前半年备孕（也是做好准备的，不是顺其自然），从备孕我就戒掉垃圾食品，奶茶饮料，咖啡，新鲜水果也很少吃，平时主要就是喝“水果茶” 整个孕期胖了13斤 宝宝生下来6.4斤 出了月子恢复到产前 产后42天复查，各项恢复的都很好！ ⚠️敲黑板 划重点‼️ [向右R]备孕期～最少提前三个月 备孕期喝苹果热橙饮：养雪补qi，调养脾～胃，促进～卵～泡～发育，预防贫雪！ [向右R]孕早期～主要缓解孕反 孕早期恶心，孕tu，没有胃口，我喝的是菠萝草莓椰，口感清新爽口，增加喝水量，还可以缓解嘴巴无味！ [向右R]孕中期～预防便㊙️ 到了孕中期宝宝增大，孕妈的代谢也缓慢，会出现粑粑干燥，便mi的问题，可以喝火龙果橙子来缓解！ [向右R]孕晚期～🈳️糖🈳️体重 孕晚期32周以后，胎儿主要长肉，孕妈的体重也会随之增长很快，所以要控制！可以喝西柚百香果，同时补充孕晚期的叶酸！ 备孕怀孕本身就是个辛苦的过程，孕妈妈各方面都要注意，尽量不要胡吃海喝，不要给短暂的孕期留下遗憾，管理好自己的体重，给宝宝好的发育环境！