人喜欢高兴的感觉 所以当高兴的时候人会想让这种高兴持续 甚至更进一步 更高兴一点。但人世间既是无常、又是不究竟的，也就意味着任何事物都不会持续永久、都没有办法达到完美，因此高兴的情绪既不会持续永远、也不会通过任何方式达到一种完美的境地，所以在高兴到一定程度后 必然会出现索然无味、空虚感和不可避免的不高兴。开始的时候越高兴 之后的起伏跌宕也就越大 也就容易越不高兴。人如果沉浸在于情绪、并追求更大化这种感觉， 就会随其流转起伏而被带动 被影响，不能自己。
克制情绪 不是对自我的压制，刻意回避情绪。其实情绪是挡不住的 感到高兴是挡不住的， 但不让自己被这种高兴带动 不去放大追求这种情绪，也就不容易随着它的起伏流转而陷入不高兴之中。情绪的起伏越小 人的能量消耗越少，也许被情绪的杂扰掩盖越少，心神明亮，就越容易接近理性或智慧。
