腹泻、便秘、消化不良益生菌搭配大全

益生菌的分类 ▼1．双歧杆菌类 如长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、短双歧杆菌等。 2．乳杆菌类 如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。 3．革兰氏阳性球菌 如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。 ✅主要作用 1. 改善腹泻 饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。 2. 改善便秘 双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。 3. 改善消化不良 益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。 4. 减轻抗生素的副作用 抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内菌群平衡。 注意：服用抗生素后，应间隔2小时以上服用益生菌为宜。 5. 缓解不耐乳糖症状 乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。 6. 增强人体免疫力 人体肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。益生菌的这种免疫调节作用，也有助于缓解过敏反应。 💊联合用药举例 1. 腹泻：枫蓼肠胃康片+益生菌 2. 便秘：复方芦荟胶囊+益生菌 3. 消化不良：健胃消食片+B族维生素+益生菌 4. 增强免疫力：维生素C+蛋白质粉+益生菌 5. 抗过敏：氯雷他定片+维生素C+益生菌 💡适合人群 弱势群体：中老年人，婴儿，儿童和妇女及急需补充人群。 使用抗生素药物者、经常吸烟喝酒者、习惯性便秘者、办公室工作人员、电脑工作人员、心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者。 🌻7类适宜补充益生菌 1．便秘； 2．腹泻； 3．乳糖耐受不良； 4．免疫力低； 5．（积食）胃胀气、小肠细菌过度生长； 6．细菌和霉菌感染； 7．抗生素治疗引起并发症。