永远自律就永远18岁❗️
克瑞斯塔的日常
2024-06-27 12:17:48
18岁的漂亮是18岁漂亮，18岁以后的漂亮，就要靠自律了～
长大就是一个不断失去的过程，水分、肌肉、胶原蛋白、各种钙……
保持运动不仅仅是为了身材的线条，更多也是保持一种青春的状态（所有运动适量就好！最近好多把自己练伤的姐妹！）
一周2-3次运动就很好！普拉提、健身、网球，选择自己喜爱的运动方式，坚持下去都会有不错的效果！
饮食方面，是建议吃的干净，8分饱就好了（少油少盐）
关于其他的营养补充，我是每天都会喝羊奶，大家可以科普一下，比牛奶更适合女生！第二个就是胶原蛋白肽，胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白无法被人体直接吸收，但是胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，可以直接被吸收，补充胶原蛋白肽才是对的（所以不存在胶原蛋白智商税一说）
我自己喝的这款BECHI深海胶原肽，配料表主要是使用北大西洋的深海鳕鱼皮作为原材料，一袋10g全是胶原蛋白肽（没有其他添加剂！）好吸收又不担心发胖！BECHI这个品牌是西班牙王室细胞营养品牌、专研细胞营养美容，大品牌还是值得信赖的～
刚开始喝很不习惯，会有淡淡的鱼腥味，后来兑牛奶好很多，喝了有两个半月了，感觉最近整个人好饱满～
最近状态好得真的快乐～
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白裙如故x
岁月赋予的青春美，但是与貌美无关。
白裙如故x
其实想说的是不漂亮不漂亮不漂亮。
江山一叶
广告无所不在
萝卜白菜肉丝
有几个问题想要知道： 1、我想知道工程隧道多久探测一次？ 2、平时施工的时候有没涉水的情况？ 3、隧道周围的边坡多久除一次草 ? 4、车在高速行驶中，突然拔出钥匙，音乐会停止吗？ 5、如果大血封山六七天的话，可以走后面的小道吗？
许纹墙
死了就永远18岁
用户44xxx01
18岁一个发光的年纪
鬼舞十七
女人就是喜欢骗自己和被骗！！活该！！
冲锋陷阵
就我觉得她嘴上挂了两条腊肠吗
沉睡的@弯月
有本事别化妆出门，照片不带滤镜美颜，大家差别不是很大
方圆
30差不多
月夜孤狼 回复 06-30 00:57
兄弟，咱不能昧着良心说假话，38岁差不多…
老猫
冻龄
To each other
1111一盒不便宜
致遠
18之后了！
松竹之风
嘴比脸大
用户19xxx31
这18岁还是小a
8673W
不像啊
我是风儿你是沙
这是俺老婆
用户10xxx84
这都把18岁喝成38了
为梦追逐
不见得怎么样，只是一个母的罢了，你大自信了吧
用户14xxx79
38岁的女朋友都比她漂亮
大梦方觉晓
活给谁看？
半导体新能源科技观察
兄弟，你这嘴唇肿么了？
资深油菜苔
不看脸就还行
心艺生活馆
吃吃喝喝也是生活的一部分，个人觉得多吃水果真的对皮肤很好，VC和抗氧化剂满满滴
相濡以沫
猴年马月哈哈哈哈
心态好健康就好
tb11448271
18岁还是娃娃哎，还说漂亮不漂亮，像优阶儿童了你们这些人。
Gabriel
平平无奇
jl123456
真难看
聆听
哦，这就是整容脸呀，看着就不舒服。
问题少年
想永远18岁不是靠自律，而是自杀
一叶原
图配错了吗？没看出18呀，起步38吧
三月
什么是冻龄。不操心，不做事，想干嘛就干嘛
靓仔
一般般