夏天必备的运动cp是什么❓
克瑞斯塔的日常
2024-06-26 01:05:07
除了正确的训练，水量的补充一定记得充分
每日饮水摄入量：体重（kg）✖️30（35也行）
比如我自己，54×30=1620ml
1620ml就是我每日需要的喝水量啦！夏日可以✖️35的量去喝～
还有个小细节，就是夏天会大量出汗！
不止是运动，现在天气热了，随便一动腋下就嘎嘎出汗[石化R]还有点不知名的尴尬味道
社死名场面刘亦菲们都不要经历！
用过很多种止汗露，这款净舟净舟止汗露是我包里会随身携带的，四氯羟铝锆止汗成分，止汗效果更加高效的同时更温和，刺激性更低（避免出现止汗露用得久黑色素沉淀问题）
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芮唯我独噂a
身材好的不像话
妹坨
用后衣服腋下部分会有污渍吗
我的鱼仔酱呢
太美啦