亲子骑行｜春季逆袭追高秘诀分享

现在的孩子都喜欢宅在家里，缺乏运动。时间久了就会导致身体吸收营养的能力变差，更别提不好好吃饭爱吃零食的问题，开学看着孩子比同龄人低一大截儿的滋味可真的不好受。很多妈妈看在眼里急在心里，春天长高的黄金阶段真的需要重视起来了，推荐可以去尝试户外亲子运动，提高体质的同时，搭配一些营养密度高的小食，由内而外相互配合改善，才是春季逆袭追高的关键哦~ 带娃出行意味着需要提前准备很多东西 🌟首先就是保温水壶👍 都知道运动及时补水是很重要的 而孩子身体代谢比成人快， 排汗的速度更是远超于成人！ 这里划重点！运动后一定一定要给孩子喝温水🤔 冷水冰水虽然一时舒爽， 但对心血管和肠胃都是有危害的！ 🌟日常小食一定要准备 带上他喜欢的饼干和酸奶，这里我会选择一些营养价值高且亲和儿童体质易吸收的！ 优诺A2儿童酸奶我家宝宝真的好喜欢！还是汪汪队的联名外观😁嘻嘻~ 产自A2奶源更易儿童吸收和消化，我们家宝宝是玻璃胃，但是喝这个酸奶就完全没有问题，宝宝体质差，肠胃不好的宝妈抓紧码住~ 它成分中的原生高钙真的能做到运动后满足宝宝的营养指标 一袋酸奶的含钙量相当于一盘菠菜呢~ 好喝美味又有优质蛋白，又可以补充运动后的钙流失，真的没有理由拒绝~加上这些平时爱吃的小饼干，日常小食和营养补充一起搞定啦~ 这些全部都是我早上临时在叮咚买菜上买的， 半小时不到就到家了！ 直接拎着袋子就出发了！好方便😁 🌟带好汗巾和简易医疗包 运动之后出汗不能多吹风！尤其是孩子 及时吸干背部的大量汗渍很重要！ 另外回家之后也不要立即给娃娃洗澡🛁 休息等身体恢复正常状态后再进行！ 来自一些照顾娃娃的碎碎念！ 合理的运动搭配营养补充，春季拒绝身高焦虑~