#健康真探社#【身高决定寿命长短？】在多数人的观念中，个子高是一种巨大的优势，例如在婚恋市场上，高个子的人更易受到青睐，而在职场中，高个子通常会被认为是更具领导者的气质，更易获得升职加薪。 相反，矮个子的人就仿佛被社会判了“死刑”，在生活中处处碰壁。 一些研究发现，相比矮个子，高个子的人患各种癌症风险更大。 美国约翰·霍普金斯大学的研究者对47项观察性研究数据进行了荟萃分析，结果发现，身高每增加10cm，结直肠癌风险或升高10%-14%、结直肠腺瘤风险或升高6%。其中，相较最低组，身高最高的人患结直肠癌的风险增加了24%。 此外，一项身高和疾病关联的大规模研究还指出，身高较高的人可能更易患心房颤动和静脉曲张，同时也可能因负重而增加足部畸形的风险。 同时，高个子的端粒缩短更多。 我们染色体上的端粒，是细胞复制时的生物标记。每个人细胞复制次数有限。而高个子身材高大，为维持身体所需，需要更多次数的复制，因此端粒缩短得更快，这也意味着他们更易衰老和死亡。相反，研究发现，矮个子有更长的端粒，细胞复制较少，损伤也会更少，罹患癌症和各种疾病(尤其是心血管疾病)的风险可能会更低一些。 细胞增多导致癌变。身材高大的人体内细胞数量会比小个子多很多，由于基数更大，细胞在更新换代的过程中，出现DNA错误的概率可能更大，同时也可能会增加癌症风险。 因此反过来看，个子矮的人罹患癌症和各种疾病（尤其是心血管疾病）的风险可能会更低一些。更让人惊讶的是，个子矮还和长寿有关。 一项来自美国夏威夷大学纳入8000多名日裔美国人长达近50年的观察性研究显示： 看到这，大家的身高焦虑是不是减轻很多？如果下次有人拿身高说事，你可以有理有据地直接反驳“浓缩的才是精华”。 肥胖是寿命的杀手，尤其是腹型肥胖（也就是大肚子），会引发各种疾病。 代谢疾病：腹部脂肪细胞会分泌大量的促炎因子，促使代谢综合征的形成，增加糖尿病、高血压、心脑血管疾病、冠心病等风险。 其他疾病：损害心脏、影响肺部的代谢功能、诱发脑卒中，而对于男性来说，腹型肥胖还可能引发勃起功能障碍。 值得注意是，腹型肥胖还和早死有关。 顶级期刊《英国医学杂志》指出，腰围每增加10cm，全因死亡率将会增加11%。 所以我们与其关注无法轻易改变的身高数据，不如想想怎么控制好自己的体重，让腰围指数保持在健康范围。 依据世界卫生组织的标准，成年男性腰围≤90cm、女性腰围≤85cm或腰臀比≤1.0即为健康身材。 总的来说，上述研究虽也有一定局限性，但也证实了一件事：个子不是越高越好。无论男女，大家都不要太迷恋所谓的黄金身高180cm，因为现实真的很现实。 根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国18-44岁男女平均身高在158-169.7cm之间。
