#为什么换季会失眠# 春夏之交，天气渐趋炎热，加上日长夜短，天气和环境变化更容易影响人的内环境平衡，使人体力消耗较大，烦躁上火，进而表现出失眠、多梦、心烦、醒后乏力等症状。
春夏是生发成长的季节，能量气血都往外跑，此特性和秋冬收藏之性是相反的。
如果本来阴（血）不足，加之出汗较多，就容易阴津不足，虚火丛生了。出现失眠多梦、身心躁动不安，五心烦热等都是并发症。
中医讲，白天是「开」，日常活动会耗散我们的精气神；夜晚则是「阖」（合），通过睡眠养足精气神，把能量收回来。
#为什么换季会失眠#春夏之交，天气渐趋炎热，加上日长夜短，天气和环境变化更容易
玮彤评健康
2024-05-28 13:58:12
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