#产后减肥5公里打卡#
第8天：5公里🏃♀️✅
好饭友昨天过来
胖子两天又是一顿招待
今天炖了土鸡汤哈哈
中午土鸡汤鸡肉消灭完
晚饭鸡汤加黑木耳和小笋进去炖[色]
大姑自己去山上搞得小笋非常嫩
鸡汤炖着太鲜美了！
又热了一份银川来的老毛手抓羊肉💯
好饭友过来吃饭开车不能喝酒
胖子每次都会特地买好饮料
今天就很客气的招待我喝饮料宋柚汁
这回我拒绝❌
吃肉不怕
特别是炖煮做法的肉没有额外热量
那都是优质蛋白质[坏笑]
甜的饮料肯定不能喝
喂奶工不能吃减肥餐
目前就是正常一日三餐
吃自己喜欢的食物很重要
但是吃的时候会有意识的减量及时刹车
