看了伊能静的四天碳循环，挺牛的！
明星同款时尚
2024-05-14 12:15:41
女明星真的都很牛，碳循环真的很火，伊能静这个版本看上去还是比较真实的：
在断食过程中，每天2000—3000cc的水，因为每天吃的食物比较单一，所以可以补充比如SKIGIN欣苷阿胶红参饮，让自己可以气色好，状态好一点，透出红润感～
[草莓R]第一天 液断 （无糖豆浆之类）
[草莓R]第二天 蛋白断（鸡胸肉、牛肉、鸡蛋白都可）
[草莓R]第三天 蔬菜断（生菜、西兰花等）
[草莓R]第四天 碳水断（玉米、贝贝南瓜）
[草莓R]第五天复食也非常重要，早饭先喝液体，吃一个拳头的高蛋白、粗粮、高纤维～
姐姐说，食物只是一种欲望，不是你身体真的需要的，还是要从心理上说服自己。
[草莓R]ps：伊能静也说了，在断食过程中会非常饿，此方法谨慎使用，不推荐给身体状况不佳的人哦～
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Tacitia
女明星这么牛，我们凡人还是老老实实练八段锦吧~
用户10xxx19 回复 06-02 19:00
八段锦特别棒，男女老少都合适，全身锻炼
兔子?
哈哈，女明星的减肥法就是不一样，碳循环饮食法听着好高级啊~
王汪旺
哎呀,明星的减肥法真神奇,断食加阿胶红参饮,一般人可学不来~