脾胃到底怎么养？听听中医怎么说？[给力][给力][给力] 一、少喝水 原因：脾是主运化水湿的，而且脾是喜燥恶湿的，喝水太多，势必就会增加脾脏的运化负担，反而会变为浊水、废水，伤害身体 二、三餐规律，不暴饮暴食，保持七分饱，三分饥饿 原因：中医讲，有胃气则生，无胃气则死，所以，时常保持一分饥饿感，也就相当于在训练胃气；另外，只有适当的饮食，而且不吃辛辣油腻、刺激性的食物，细嚼慢咽，脾胃才能无负担有效地运作，转化为身体所需要的气血能量。 三、注意保暖，少吃寒凉 原因：只有有足够的温度，身体的运化才能正常，毕竟阳气是主动的，具有振奋作用，只有脾阳足了，身体才能有效地运化食物 四、多运动、少久坐 原因：久坐伤脾，脾主四肢肌肉，运动起来了，也就相当于在运动脾脏 五、晚上少吃 原因：晚上人需要休息，脾脏也需要休息，吃得多了，就容易伤害脾脏
