告诉大家一个秘诀: 就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是，随它去吧。 记住：凡事发生，必将利于我 永远把自己视为幸存者和强者，相信每个困难都包含机会，会成长并找到出路。同一件事，弱者的关注点永远在于风险和损失。强者则看到机遇与成长。越把自己当弱者，越容易感受到伤害，丧失主观能动性，自此一蹶不振。不随意揣测别人的想法，不想一些没发生的事。 你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断。迟钝一点慢一点，会发现真的会很舒心。我们现在每天接受的信息太多了，如果你很敏感的话，那么真的就会被误导。人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。能大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家。 教大家一个解压的方法: 就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸 痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意 又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最 后踏实入睡，非常棒。只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。 真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点， 说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。当下便 是最好的时光，及时行乐，与世界和解。我们不妨 暂时不去想那些烦恼。去听喜欢的歌，拍想拍的照 片，吃喜欢的甜点。给好运一点时间，只管做自 己，好运一定会如约而至。 近几年明白了一个道理: 就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫"想办法"守恒。
