竟然还有宝妈不知道？一篇讲清鱼油和omega3

很多宝妈都知道要给宝宝补充omega3 但却不知道补充omega3最便捷且有效的方式就是给宝宝吃儿童鱼油 今天就一篇讲清楚omega3和鱼油到底是什么、怎么选！ 🌟Omega-3，它是一种长链、多不饱和脂肪酸，主要包含α-亚麻酸、EPA和DHA，每个人在各个阶段都需要补充，对于处于快速发育阶段的儿童更尤为重要，但是因为人体无法合成， 只有通过饮食来获取。鱼油的主要构成成分就是omega3。 💢宝宝如果摄取不足，容易导致爱发脾气、专注力不够、眼睛干涩等问题…… ⭕WHO和中国营养膳食指南都推荐小朋友每天摄入一定量的Omega3！ 👉🏻那么宝宝鱼油怎么选？ 1⃣高含量Omega-3 鱼油中EPA和DHA的含量越高，效果也会更好，才能满足宝宝每天对鱼油的营养所需。 2⃣DHA+EPA科学配比 选择EPA和DHA的配比接近国际认证的黄金比例为3:2的鱼油，这个也是最接近鱼油的天然比例，这个比例也是最接近鱼油的天然比例 3⃣rTG结构更好吸收 rTG式的0mega-3多元不饱和脂肪酸，比普通TG型拥有更高含量的Omega-3，比 EE结构吸收率高4倍，rTG结构无论是吸收率和纯度都更高。 4⃣看包装 选择独立包装且能遮阳避光的鱼油，这样能够延长保存时间，避免氧化。 💡市面上儿童鱼油产品很多，不知道怎么选的可以尝试这款WHC小超人儿童鱼油。 ✅它每粒鱼油有640mg的Omega-3，含量高于市面其他儿童鱼油，满足宝宝的👀🧠发育营养。 ✅此外，每粒小超人还含320mg的EPA和240mg的DHA，接近3:2的黄金比例。 ✅独立泡罩板式包装，不仅方便卫生还能避免氧化、粘连等问题。 ✅rTG结构，比普通TG型拥有更高含量的Omega-3，搭配VtamainD3，双效营养更好吸收。 ✅更重要的是它做的是Q弹果冻形态，柠檬+橙子+百香果一体的香甜果味一点鱼腥味没有，宝宝更爱吃。