又遇到一个喷子，跟我说，自驾西藏前运动的人，更容易高原反应；他的理由就是，运动的

又遇到一个喷子，跟我说，自驾西藏前运动的人，更容易高原反应；他的理由就是，运动的人肺活量更大，耗氧量更多，来西藏更容易高原反应，来西藏前，不能运动； 我跟他解释了半天，他反过来攻击我，还带骂人的，我去，这我就不能容忍了，直接拉黑，学术交流归学术交流，骂人，那就不对了… 说实话，以前网上流行的都是这种理论，真的正确吗？ 而我，要求队友，来西藏之前，做两项工作； 第一，提前半个月每天走走1万步，前3000步快走那就更好了，为什么要走路呢？ 你想一下，你平时在家心率是多少，一般也就60-90左右，上个厕所，做饭也就这个区间，那你知道到了西藏心率是多少呢？ 在西藏不活动，心率都在90-100左右，穿个衣服，上了厕所，稍不注意就达到120-130左右。 即使什么都不做，你都相当于一直在平原走路的心率，你走一天试试？ 这就是为什么，来西藏以前，为什么要要求提前走走一万步的一个重要的原因，另外，支撑这个原因，那就是人的心肺功能，心肺功能越好的人，在西藏适应越快，心肺功能好，唯一的办法就是运动。 现在，有研究机构，研究得出结论，最大摄氧量很高的人，来西藏，高原反应的概率也低，最后发现，提高最大摄氧量的办法，也只有一个，除了天生的基因以外，还是运动。 最后，生命在于运动，若是生命没有了运动，你想一想是不是跟死人没啥区别，所以来西藏以前，特别是一些白领阶层，不喜欢运动的阶层，你要提前走走一万步，这一定是正确的，一定对于预防高原反应，有很大的作用，跟我们一起来西藏的驴友，我都是这么要求的… 第二，顺便买点西洋参片泡水喝一喝，一方面这玩意补气的，另一方面也起到很大的心里作用，参类是很多研究机构给出，现阶段唯一能够有补益作用的东西，其他都是智商税… 可能，这些话一说出来，又有人要喷，那我只能悄悄的闭嘴，毕竟是研究机构给出来的结果，不过我相信他们… 快夏天了，天气也暖和了，想来西藏的人也越来越多了，我建议你们，平时不喜欢运动的，出来之前，一定按照我的要求，提前15天，每天只走一万步，买点西洋参片泡水喝一喝，对于预防高原反应，百利而无一害，我们出发的车队是每个月的一号和15号，最近的有5月15号，6月1号，6月15号，想来的驴友，你就可以准备准备了。 可以自带车，也可以坐我们车，怎么方便怎么来，其他方面的准备，第一，要准备一件羽绒服，一条秋裤，一个外套，其他的根据情况自行安排，第二，防晒的要准备好防晒霜，帽子，眼镜，润唇膏，脸套，21金维他，姜茶，把这些准备好就行了，是不是特简单？