感染幽门螺杆菌之后，禁忌两少三要

“两少”： 1，少吃路边摊 路边摊是很多人的最爱，但它的卫生方面没有保障，且餐具消毒也不一定合格。 路边摊受外界空气的影响，对食物也可能会有污染。所以，尽量少去不卫生的吃东西。 2，少吃盐 胃不好的人，平时吃盐吃得太多，对胃黏膜也有损伤，会加重胃肠道不适，还会使幽门螺杆菌难以根治。 此外，腌制类食物是生活中常见的高盐食物，而这类食物在制作过程中，会放入大量的盐，产生亚硝酸盐，进入体内会转化为亚硝胺，具有一定的致癌性。 若长期吃腌制类食物，还可能会增加胃部癌变的可能。所以，饮食上，尽量保持清淡为宜。 “三要”： 1，要使用公筷 不论是在家里还是在外面用餐，最好使用公筷，这样可降低幽门螺杆菌的传播。 此外，不要将食物嚼碎了喂孩子，尤其是家里老一辈人，他们有这样的习惯，但这样并不卫生。 如果发现家里有人感染了幽门螺杆菌，记住，餐具要定时消毒，高温可以杀灭幽门螺杆菌，用沸水煮沸10-15分钟就行。 2，要适量运动 平时也要适量运动，有利于提高身体免疫力，同时还能促进热量消耗，对减肥也有一定帮助。 运动时，要进行热身，避免出现扭伤、拉伤等，最好每周运动3-5次，每次运动30分钟以上为宜。 3，要定期复查 确诊幽门螺杆菌感染后，根据病情，遵医嘱服用药物，并定期进行复查，避免传染给家人。 此外，既往有胃病的人，要定期进行复查，尤其是40岁以上的人群。