胃病，是身体健康的一面镜子

🦠胃病，是身体健康的一面镜子 你的胃是什么样的， 你的生活方式和生活状态就是什么样的。 与其四处求医问药，不如求诸于己。 下面结合我自己的情况，和姐妹们说说养胃的底层逻辑。 . ❤❤胃的状态，就是生活的状态 🔰关于胃溃疡 有人说，胃溃疡是由药物、遗传和幽门螺杆菌造成的。 但我觉得这些只是外在的因素，并不是根本的因素。 人在长期处于紧张焦虑的状态下，胃肠的血液供应就会减少，从而导致胃黏膜的营养不足，胃黏膜就会一直无法修复，时间长了就会形成糜烂和溃疡。 对于这种情况，“释放压力”是最关键的因素。 如果工作、学习和生活压力过大，我们要考虑一下是否值得以健康为代价。 . 🔰关于胀气 气是从哪里来的呢？ 要么是吃进去的，要么是胃肠自己产生的。 嘴里面总是有东西嚼着、吃饭急匆匆、喜欢用吸管喝东西，这些都是吞下空气的。 但是，比起吞咽，消化不良是更应该注意的。 为什么会消化不良？ 要么是长期吃得太多、太快，让胃肠压力过大； 要么就是思想过重，干扰了控制胃肠工作的自主神经；还有一种可能是缺少运动，降低了胃肠的蠕动能力。 . 🔰关于反流 食物从嘴巴到胃到肠，这是一个过程。 可是这个过程出现了堵塞，就像下水道倒流了（虽然这个比喻不太恰当）。 为什么会这样呢？ 一种是控制系统出错了。前面已经说过，消化系统是受自主神经控制的，你不能干扰它。 当我们心里面的负面情绪过多（经常生气、容易紧张等），就会占用太多的信息通道，从而影响了消化功能。 还有一种是缺少消化的材料，比如胃酸、消化酶、益生菌、B族这些，这个消化工厂没有办法正常运作。 当然，缺少运动也是原因之一。 . 🔰更为严重的胃病 这种情况下，胃黏膜已经出现了严重的器质性病变。功能性的胃病，是机器完好，只是控制系统工作不顺畅； 而器质性的，则是这台机器出了问题，零件出现了损坏。 为什么会这样呢？ ⚠当然是长期的胃黏膜病变一直不能有效修复。 要么是一直不加注意，要么是反复发作。 这种情况，更应该注意的，也是最容易被忽视的是： 营养不良。