午睡超1小时死亡风险增加30%！许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率之间存在密切关联。睡眠是我们身体恢复和修复的重要过程，而适度的午睡也可以提供额外的休息时间。然而，若午睡时间过长可能会导致一些不利的身体反应。 长时间的午睡可能会影响血液循环，导致机体缺氧和缺血的情况，从而引发头晕、头痛等不适症状。因此，为了保持健康，建议控制午睡时间在30分钟左右为宜。如果需要午睡，可以考虑适当地进行身体运动，或通过放松心情来保持午睡的适度。
午睡超1小时死亡风险增加30%！许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率之间存在密切
网虫那些事
2024-04-07 16:34:25
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