蠡湖马拉松|比赛一早要做哪些检查
爱跑步的大强强
2024-04-05 01:53:08
1️⃣排空。避免在场上会有想上厕所的冲动
2️⃣检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍是否佩戴好
3️⃣可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴
4️⃣吃早饭。选择清淡易消化的饮食
5️⃣选择好装备。选择速干面料的衣服裤子，鞋子选择自己平时穿得舒服的跑鞋。
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