我发现了，容易焦虑的人都个不太健康的习惯

上年底收房之后就开始忙装修，每天面对的都是新领域，一开始还真的有点吃不消，对方案对到麻木头脑空白。后来通过自我调整，琐碎虽多，但只要一件件落实，终究都是能解决的，也就不再焦虑了。 . 面对未知和困难真的是每天稀松平常的事，但是只要建立起自己内心的秩序感，就不会焦虑内耗了。 分享一些不太健康的情绪习惯，希望能帮助大家走出焦虑。 . 1⃣怕丢脸 这是一种完美主义，认为自己一举一动在别人眼里备受关注，怕事情有任何一丁点缺漏，神经持续紧绷。 ✅每个人的人生都只有一次，无论好坏都是一种经历。自信起来，真诚和勇气就是你的闪光点。 . 2⃣怕改变 人总是很难跳出自己的舒适圈，即使在一个地方呆的郁闷难过，但就是害怕打破这个平衡。 ✅只要这个地方这些人让我们变得不开心，生活变得不愉快，只能尽快的面对现实，大胆去改变。只有不断的革新，才能得到自我成长。 . 3⃣不自信 喜欢拿自己的短板去跟别人的长板去比，觉得身边人都比自己优秀，心里不舒服而做无意义的内耗。 ✅专注自己的成长，只需要跟过去的自己对比，不要自我否定。多给自己一些信心，即使现在的自己不够优秀，但是只管努力，一定会有进步。 . 4⃣怕别人不开心 太过分在意别人的看法，就会牺牲了自己的感受。 ✅人生不是为了取悦他人，而是要取悦自己，不要太在意别人的感受，最应该要让自己开心起来。 . 5⃣怕重新开始 新的开始是充满不确定性的，而人往往就是会选择安逸依赖过去。 ✅不敢重新开始，其实就是放弃了更好的可能。不要害怕，面对新的开始，改变意味着成长不破不立。 . 蔡康永老师说："生活的真相是，焦虑面前，人人平等。" 焦虑的人不止你一个，是常人共同面对的情绪。 敢于面对自己的焦虑，让烦恼离开，才能拥抱幸福。 .