一到晚上必须刷十个肌肉男的视频才能入睡🫢
垌一菲
2024-04-03 01:00:48
还不如走进力量区好好训练💪。
打工人又要上班打卡又要坚持健身，经常会遇到蛋白质吃不够或者练完来补充能量的情况。
🧚🏻♀️如果当天遇到这种情况，我会选择蛋白粉来确保蛋白质摄入量。
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之所以选择乳清蛋白是因为相比于植物蛋白粉，乳清蛋白粉的分子更加细腻、好吸收、更适合有健身习惯的人。
👸女生也不需要担心喝蛋白粉变金刚芭比，这只是蛋白质换了一种形式进入体内。
可以根据自己当天的营养素（蛋白质/脂肪/碳水）合理安排，或者根据训练计划（比如上大重量or练臀腿）来决定是不是要喝蛋白粉🤓
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我是甜品🍮脑袋～喜欢吃巧克力蛋糕，所以选择了可可口味，真的有种在喝阿华田（清淡少糖版）当然感觉！！
🧚🏻♀️ 请各位姐妹拎着蛋白粉，走进力量区，搞定你心仪的肌肉男🫡
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挧绾
你这一身肌肉能吊打十个肌肉男
烟花落
嘀楼主晚安给楼主点赞