冬日瑜伽❄️｜一场与身体的对话🫧

很喜欢瑜伽的理念。是因为他很像我欣赏的人生态度：放下我执、享受当下。 身体很僵硬，那么就尝试去打开； 某个节点卡住，那么就享受与痛苦做伴的时刻； 一个体式没有成功，放松再尝试一次… - 在Y➕上了一节印度老师的哈他瑜伽。虽然动作很基础，但是老师流利地中文解说融会贯通了瑜伽的这些理念。 一节课下来，感觉像是和身体进行了一次深层次地对话，放松、愉悦🍃 大家都知道瑜伽的一些动作：挤压、扭转、倒置都可以通过按摩内脏和喉轮达到排毒、净化的目的。 很惊喜的是，今天正巧赶上惠人和Y+联名的“健康饮食瑜伽月”活动。大汗淋漓的瑜伽课后有鲜榨果蔬汁！ 今日份CCA排毒净化饮🍹主打“抗炎抗氧化”配方🧾： 🏆【胡萝卜苹果柠檬汁】🥕🍎🍋 其中的大功臣🧡胡萝卜素有很好地抗炎抗氧化功能。 而利用破壁机可以将胡萝卜素充分地时的释放出来，提升了胡萝卜素在体内的维生素A转化率，让功效事半功倍🎉 - 全情投入地瑜伽课后，来上一杯口感细腻又新鲜地蔬果汁🍹，不但可以及时补充电解质，还加强了瑜伽的“排毒、舒缓”功效，感觉身体再次被注入满满活力💖 - 冬季坚持运动瑜伽已经很不容易了，运动过后记得犒劳自己一杯富含维生素地蔬果汁🧃，还有更多配方等待你的发现哦🧚🏻‍♀️