孕妇DHA大盘点！谁才是真正实力派？

相信不少宝妈和我一样 在孕期格外注重营养补充，尤其是DHA 可是有些准妈妈并不清楚😵 什么是DHA？DHA怎么选？怎么补？ 选对DHA真的需要下点功夫才行👏 今天专门整理了5款孕妇DHA深度测评 正在纠结的姐妹直接来抄作业📝！ - ✅什么是DHA？ DHA全名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是大脑🧠和视网膜的重要组成，而人体自身不能合成，只能从外界摄入 ✅如何选择孕妇DHA？ 1⃣️看来源 DHA主要分为藻油和鱼油 藻油DHA提取自天然藻类🌱，纯度高更纯净 鱼油DHA提取自深海鱼类🐟，有重金属残留风险 2⃣️看含量 中国营养学会妇幼营养分会推荐，孕妇每日DHA摄入量为200mg，选择单粒含200mgDHA的就ok 3⃣️看口感 孕期对气味比较敏感😷、颗粒小会好吞咽 4⃣️看品牌和认证 优选专研母婴营养的品牌，品质有保障👍🏻 同时注意是否有权威机构的认证 比如澳洲TGA、美国FDA 5⃣️看纯度 国标要求DHA纯度≥35% 欧盟要求DHA纯度≥32% 市面上的产品基本都能满足 ✅看性价比 对于长时间需要补充的 考虑性价比 像我二胎时吃的爱乐维DHA藻油为例子 它的成分是优选的帝斯曼藻油DHA， DHA纯度高达42.5%，0添加，纯净好吸收！ DHA含量200mg，颗粒较小对于孕妈妈来说更好吞咽～ 铝箔独立包装干净卫生，澳洲TGA认证～ 而且性价比也是很🉑的 好啦，今天就分享到这儿 希望姐妹们都可以选到适合的孕妇DHA 收获一个健康机灵的小宝宝👶！