热量测评🔥｜减脂期学校食堂怎么吃‼️🙋🏻♀️
短短快乐美食测评
2024-03-28 12:27:20
大家晚上好呀～
现在发现生活化✂️肥真的好重要
像大学生就没有条件自己煮🍳
也没有条件储存欧包🍞
大部分情况都是吃外卖或者食堂
今天给大家分享一些食堂家常菜热量🔥
✅1荤（选择炖煮的鸡、鸭、鱼，要去皮吃，🙅♀️不要选丸子和炸的各种肉）
✅2素（清炒素菜，太油的可以过一下水 🙅♀️不要选肉沫茄子这种吸油的，麻婆豆腐也算重油重盐）
✅1拳头主食（100g～116大卡，一拳在150大卡左右）
生活化减肥不太容易反弹，减肥不是一下就能成功哒，不要着急哦！
🌟我们食堂比较油，大家做个参考～
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怎么可以吃兔兔
在棒了，看你的就大概知道了辛苦了
Stournesol
我就说我怎么在学校食堂随随便便就能瘦下来 那上面的分量跟食堂阿姨给我打的量一模一样 我谢谢他们控制我饮食让我减肥
旧梦半生指尖花
番茄炒蛋不爱吃番茄