美颜暴击｜日常补铁，碾压了一切护肤品…

去年决定放弃跟风大牌护肤品，注重内调补铁，是我做的蕞正的决定❗ 谁能想到曾经面无血色，皮肤暗黄粗糙 现在素颜皮肤都红润像打了腮红的快乐呀~ 今天就给总结了一下我日常补铁内调教程，不知道怎么补铁的姐妹跟我学就行。 优弗迪红颜铁🍓 👉Q2怎么补铁？内调tips 1⃣饮食清淡(辅助) 烧烤、冷饮、炸鸡真的都好好吃，但是不行，要控制自己。我都尽量不碰，怎么清淡怎么吃。而且我发现清淡饮食了之后不光皮肤会改变，体重也下去了! 2⃣内服补铁(重要) 我发现很多人会忽视内服的重要性，以为日常吃点红枣，枸杞就能补气血。其实这种方式更多就是心理安慰，单一的食补并不能被人体全部吸收，还很容易上火。所以我是选择内服，高效便捷不做无用功。我喝的这个优弗迪红颜铁是被养生博主种草的，里面主要成分是脂质微囊铁比普通吸收效率更快。这可比框框炫红枣好的多。而且是甜甜的草莓味开袋就能喝，超方便。坚持吃上1个月气色和皮肤都是肉眼可见的红润细腻，就连体质都感觉有变好 ⭕总结：养气血是女孩子皮肤变好的蕞应该坚持的只要选择坚持下去身体才就会有正向的反馈