上马倒计时｜今天把心态搞好了👌
白凝说跑步
2024-03-25 17:04:09
上马倒计时一周辣～按理应该是最后一次马配的20K左右训练
但赛前感冒、前期比赛疲劳一直恢复的不好😿 周中的两次强度也都没能完成 结果就是越跑不下来越紧张，越紧张越不想跑，总的来说就四个字：身心俱疲[再见R]
本打算照例和伙伴们一起半马顶一顶，大不了降速，反正硬着头皮搞完就好了 后来在的劝说下放弃了这个想法
这个时候最重要的是恢复和信心，与其非常疲惫的跑完一个质量不高的半马，不如降低距离、用合适的配速刺激心肺肌肉
于是和好搭子相约秋景如画的北科大校园 我跑10K➕10个400m ，小新在基础上再多跑10个
✅轻松愉快完成课表！跑的很开心，最重要的是信心稍微又回来一些了 在此表白豆豆教练一万次😘😘
真的很像小时候期末考试之前啊家人们🤘🏽考试更多看的是平时的积累和努力，总想着赛前再多看一些吧 再多背一些吧 肯定有用，但用处可能也没那么大了
状态有起伏很正常，每个人在考试前都会出现这样那样不同的状况，一定不仅仅是我自己
我始终认为比赛没有超常发挥，只有正常发挥 ，尤其是马拉松 。
相信跑过的路，相信流过的汗，相信所有的努力不会白费 。如果不行呢，也没关系嘛，反正下一场比赛马上就到啦[doge]
0
阅读：0
