《黄帝内经》讲高血脂其实是脾胃实寒

《黄帝内经》中提到：“腹为阴，阴中之至阴，脾也”。通俗点说就是高🩸脂是因为血液中的垃圾过多，有了不该有的东西，而脾属于收，就是会把六腑消化转化的营养统统收入囊中，包括消化的和未消化的，很多吃进去的食物不能完全运化成为元气，多余的就成为了痰湿，到了血液中就引起了🩸脂高。所以⬇️🩸脂要先调和脾胃，祛除寒湿。首先要通过饮食调理，少吃，减少脾胃负担。忌肥甘厚腻忌生冷寒凉多吃绿色蔬菜多吃富含Omega3的鱼类，因为其中富含EPA，如果不喜欢吃鱼，可以选择含有EPA的营养补充剂，尽量选择纯度更高的，效果会更好。多吃黄色食物，脾属土，南瓜小米粥就不错，营养又健康。少吃糖、盐、油，戒烟戒酒。再就是要保持愉快的心情，不熬夜。不过内调是一个长期的过程，大家一定要坚持。