3个步骤「重新认识你自己」

💁🏻‍♀️也许你正处于转变期，也许你对于自己有各种各样的困惑，也许你特别想搞明白“我到底喜欢什么？”“擅长什么？”“有什么优势？”“除了现在的工作我真正想做的是什么？” 💁🏻‍♀️今天分享我自己亲历实践的方法，「了解自己」是一门很深的功课，这只是其中的一条路径，我把它简化成3步： 1️⃣ 画出你的生命历程图 人们的「自我知识」来源于情节记忆，情节记忆的根本构成单位是事件或情节。每一个事件都是特殊时间、空间下的产物，构成了情节记忆的图式，这些自我图式的统合形成了一个人对自我的认知。 「生命历程图」就是这样一个可以帮助我们分析过往事件的思考工具，通过情绪划分事件，来探究背后潜在的自我认识。细节见上图 2️⃣ 进行自我分析 我刚开始犯的错误是，第一步画出来就结束了，所以导致我觉得这个工具一点用都没有，然而真正的对自我的解读要从这步开始。 💁🏻‍♀️从你的情绪出发，找出「关键词」背后所体现的，你的价值观、兴趣、能力。这些都没有标准答案，是一种主观视角下你对你自己的解读，你相信什么你就是什么。 还有一种情况就是，你还是不知道这些事件能反映出自己什么能力，那可能是因为颗粒度不够细致。 我建议你可以把「生命历程图」的时间跨度缩小到1-2周，记录每一天中让你觉得开心、挫败的事件，可以具体到“跟领导对接具体营销活动的方案收到表扬”之类的小事，这背后可能体现出了“你的策划能力、创意能力”、你喜欢的是“与人沟通合作”、你看重的是“成就感”等。越具体，你就越能更细致的拆解自己。 3️⃣找出3者的交集 这一步通过整合，找到一个交集，这就是你真正想做的事，也可以说是你的意义所在、人生目标所在。这时可能会产生2个难点，1是如何统合在一起找到交集，2是答案太多了选哪个 对于1，我自己有一个公式（作为参考）： 我真正想做的事是=通过（我的能力），帮助别人解决（我的兴趣）的问题，从而达到（我的价值观）的目的 比如，我的能力是设计、结构化思维能力，我的兴趣是研究个人成长，我的价值观是帮助别人 所以我真正想做的事是=通过我的设计、结构化思维能力，帮助别人解决个人成长领域的问题，从而达到帮助别人的目的。 对于2，如果你的答案太多，你可以从自己最擅长的事情出发做起，以擅长的事为起点更容易成功。