研究5年吃了5年，关于鱼油真的要冷静！

其实鱼油主要就是看omega-3的含量💪蕞好选择70%纯度以上的，太低不容易被身体吸收 还会发胖！ 我大概吃了5年 在选鱼油方面算是比较有发言权的，给大家分享几个宝藏款🙋可以参考下~根据自己的需求去选择 - ✔澳佳宝 澳大利亚的老牌子了 也是我入手的第一款鱼油！里面的DHA有120mg EPA有180mg，想要日常保养没啥特殊需求的建议入，而且一瓶400粒 性价比真的很高！ ✔amerrition 我最近一直在吃的，比较小众但成分是实打实的足！DHA有380mg EPA有480mg，还是rTG提取工艺 身体嘎嘎好吸收~建议和我一样工作强度高的打工人入，坚持一段时间 偶尔熬夜加班🧠也不晕乎乎的，工作效率翻倍up ✔伟博 它这款主打一个三倍浓缩，每粒omega-3有900mg！平时比较喜欢吃外卖 重盐重油重辣的姐妹可以入！就是颗粒稍微有一点点大，建议多喝点水吞服 ✔金凯撒 朋友送的 一盒有30粒，纯度的话有95%左右。我一般出差、出去玩带着，板式的独立包装很方便nice~建议姐妹们赶在活动时候买 性价比能高点 ✔whc 买来给爷爷奶奶吃的，它家的EPA含量很高一粒有675mg，还添加了维生素D就很适合老年人。而且板式的👴👵扣起来很方便，不像瓶装的拿不稳会撒一地。 ✔双心 这款算是一个入门的基础款吧，浓度和含量没什么好挑剔的。DHA有190mg EPA有285mg，平时一天两粒就行了。而且还没有小鱼干味 打嗝也不会反腥 不爱吃鱼的姐妹也能吞得下