再坐一次月子真的不想再踩这些坑了……
谷枫评育儿
2024-03-09 12:25:17
1️⃣顺产住院2-3天,剖腹产5-7天。
2️⃣坐月子不止30天,顺产 42天,剖腹产56天。
3️⃣月子期间不要提重物,尽量少抱宝宝,容易腰疼、子宫脱垂。
4️⃣生完后尽快下床走动,避免血栓。
5️⃣产后 6小时内要排尿。
6️⃣产后头三天恶露多,用计量型卫生巾,每天用温水清洗会阴,准备会阴冲洗器,很方便。
7️⃣产后出汗多,容易口干,小口喝温开水。
8️⃣室温保持24-26摄氏度,保持通风。
9️⃣不要吃太油腻,不要着急着喝汤,容易堵奶
1️⃣0️⃣产后半个月可以适当做产褥襙、练腹式呼吸,有助于身材恢复。
1️⃣1️⃣产后一周可以洗头洗澡,洗头的时候不要弯腰,洗完注意吹干。
1️⃣2️⃣产后出汗多,可以多准备几套月子服,勤换洗。
1️⃣3️⃣ 多喝水,预防产后便泌,有困难可以适当借助开塞露。
1️⃣4️⃣如果侧切撕裂,可用高锰酸钟溶液稀释后坐浴,适当烤灯有利于恢复。
1️⃣5️⃣可以穿哺乳内衣,预防胸下垂。
1️⃣6️⃣记得42天产后复查,宝宝也要一起。
1️⃣7️⃣新生儿怕热,室温保持26°以内,少穿衣。
1️⃣8️⃣每次喂奶后竖抱空心掌。
1️⃣9️⃣出生两周后开始补AD。
2️⃣0️⃣夏天隔2-3天洗澡,冬天可以隔一周。
2️⃣1️⃣洗屁屁用流动水,多晾屁屁,便后涂护臀膏。
2️⃣2️⃣新生儿容易湿疹、热疹,多厚涂高保湿面霜,严重可以使用弱激愫。
2️⃣3️⃣呛奶后不要立刻抱起。
2️⃣4️⃣睡觉不要用枕头,不要平躺,左右侧睡,适当趴睡。
2️⃣5️⃣白天睡觉不要拉窗帘,晚上睡觉不要开夜灯。
2️⃣6️⃣刚出生一周要三小时吃一次奶,避免低血糖。
2️⃣7️⃣不要过度喂养,多做抚触,多揉肚子。
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