独处、读书、运动，38岁我竟然开始闪闪发光✨

孤独的时刻是用来播种的 在将来的某一刻 这些种子会在生活中未曾探索过的领域破土而出 . 36岁生下女儿后 经历了长达两年的产后抑郁，内心荆棘遍布 中年婚姻又在一道道伤口上撒了一把盐 无处求助，我把自己和外界隔绝了起来 拼命地读书，试图找寻苦痛人生的答案 . 数不清的清晨和深夜 孤独地翻过一本本书，任凭眼泪湿了干，干了湿 也渐渐在内心深埋下一颗坚韧的种子： 人到中年，不想再活得卑微，讨好，不自爱 . 两年间，每日独处，读书，运动 生活也因精简到只有这三件最重要的事 而渐渐萌芽新生 . ☘️独处，给灵魂自由 独处的时候，全部能量聚焦在自己身上 什么家务、老公、孩子……全都得往后排 看书累了就到树林里走走，赤脚踩踩草地 灵感来了马上写上一小时，一次次感受心流滋养 独处的时候，碰到下雨最是幸运 听着滴答雨声，脑子里却是无边平静 连轰隆隆的雷声都成了最动人的疗愈 因为独处，我相信，世界很好，我也不差 因为独处，我参透，悲喜自渡，享滚烫人生 . ☘️读书，让生命辽阔 作者赫尔岑说 书籍是最有耐性和令人愉快的伙伴 在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你 中年读书，最要修的就是一份清醒： 别用自己的嘴干扰别人的人生 别靠别人的脑子思考自己的人生 ✓读《自我成长的力量》 我读懂了中年婚姻的危与机 读懂了悲喜人生的局限与潜能 ✓读《当我跑步时我谈些什么》 我与读者在锤炼身体的观点上，心灵相通 人的终极智慧，都是要饱经磨难才能获得 ✓读《简单的艺术》 我反复审视自己与人和物的混乱关系 精简生活，精力优先，而非做追着时间奔跑的小鼠 . ☘️运动，让人生奔跑发光 人到中年，生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断 与其在情绪的泥沼中无所适从 不如在运动的快感中消散一切 汗水是灵魂和身体的聊天记录啊 中午前完成至少5公里步行，这个习惯坚持了两年 步行，看似是向外走，其实是向内心走 每周雷打不动地坚持两次力量训练 我笑称“迷上了肌肉撕裂的痛快” . 🌈38岁，学会了不贪多，不求快，不强求 世界那么喧嚣，做自己就好啊 日积硅步，以年为周期更新自己 唯愿躯壳斑斓过，灵魂有趣过 . 人到中年，静听风云，静待花开，多好