从145到110，逼自己瘦下来是我做过最对的事

有一句话这样说： 你身上的赘肉，都是对生活的妥协 . 产后因为着急追奶，我的体重涨到近150斤 身边人劝我：哪个妈妈不是这样，没关系的 可是，我内心的苦痛根本没人能理解 从一个独立的女性，成为了喂奶工具 从轻盈紧致的身材，变成了臃肿老态 失去的哪里只是身材，根本就是自我位置和价值感 我的生活在短短半年间，全盘失控 . 若是胖得健康、自洽，也有胖的美 但健康的瘦下来后，我重新找回了对生活的态度 找回了被自律习惯滋养下那个独立、自爱的自己 . ❶38岁收获颜值和身材 随着体重减少，下颌线清晰锋利，丝毫没有衰老感 肥厚的肩背变得纤薄，手臂上肌肉紧致可见，充满力量 . ❷收获社交影响力 “哇，你怎么一年瘦了这么多？快跟我分享” 1年减掉35斤体重，在线上线下的圈子都引起震惊 更重要的是，自律、成长的形象深入人心 加之为人处事本就正直，更是收获了宝贵的信任 . ❸收获满满的精气神 每天至少走够5公里，每周两次力量训练 睡够7小时，大量喝水，每日冥想片刻 这些习惯看似微小，却让我能随时调整精力 每天专注工作四小时，即可完成大量重要的任务 . ❹收获情绪调整能力 胖的那会儿，总是不耐烦、发脾气，容易过度进食 其实都是源于对自己的不认可，不满意 如今不再因情绪冲动进食，偶尔超量也不会过度自责 选择天然食物，也能滋养内在能量，让情绪更稳定 . ❺重获自我的位置 小减换衣服，大减换人生 成功减重后我重启了人生 从一个抑郁、卑微、不敢照镜子的全职妈妈 竟也从零学习写作、摄影，开启了自由职业 更带领着上千位觉醒的女性 由内而外地成长改变，迎接自己的二次人生 . ❻收获人生的韧性 一个人能减肥成功，就没有可以难倒她的事 无论工作，自我成长，还是家庭关系 我不再强求自己，每天就完成一个微小的目标 戒掉了焦躁、内耗的无谓挣扎 反倒是一步一个脚印，坚韧地一步步走到目标 . 临近不惑之年，这么在意身材似乎有些执着可笑 但那番经历不断提醒我： 无论何时，爱自己都不该妥协 一个干净的身体，才能安放一个干净的灵魂 瘦下来，匀称又充满力量，身体才能陪你成就大梦想 . 嗨，我是彤妈，期待听到你的故事啊