准妈妈必知❗️怀孕每周注意事项‼️

恭喜你，怀孕了！ 测出怀孕后，很多准妈妈接下来都会很迷茫，不知道接下来应该注意什么？吃什么？怎么做？ 我把孕期每周需要注意的事项都整理好了，分享出来，右滑图片可以看到完整攻略。 另外孕期营养补充非常重要，我单列出来，方便准妈妈对照，查缺补漏！ 🟢孕1-4周：叶酸 🟢孕5-8周：叶酸、VC、VB6 🟢孕9-12周：叶酸、VA、镁 🟢孕13-16周：锌 🟢孕17-20周：钙、VD 🟢孕21-24周：铁 🟢孕25-28周：DHA 🟢孕29-32周：碳水化合物 🟢孕33-36周：膳食纤维 🟢孕37-40周：维生素 B1 很多准妈妈孕期都容易忽略DHA的营养补充，然而宝宝的脑视发育从胎儿时期就开始了而dha是大脑和视网膜很重的营养素，而且它无法自身合成，只能通过食物或补剂获得，如果准妈妈在孕期无法摄入足量的深海鱼，那么为了胎宝宝更好成长，一定要记得补充DHA补剂。 我从小就不爱吃鱼，所以孕13周就开始早早补充DHA。不爱吃鱼或者孕反严重的麻麻们可以看看这款润科宝得聪孕妇dha，颗粒是真的小，只有8.6mm，植物外皮很软，直接吞咽不卡喉也没什么腥味，对味觉敏感的孕妈非常友好。配料很纯净，它夹心是纯藻油，纯度高达50%，比市面上很多都高，每粒含210mgDHA，满足孕妈每日的DHA需求。 另外吃补剂一定要选大品牌品质更安心，润科生物有着20多年藻油研发与生产经验，早在2000年就已打破外企长期垄断世界藻油市场，它家的藻油很多国内外质量认证，市面上八九成宝宝奶粉dha源头供应商都是润科，是达到婴配标准dha，更适合孕妈和宝宝吃！