过年了如何吃不胖？记住以下十点
①：坚果，开心果、松子、核桃、瓜子一粒都不要碰。
②：无糖饮料可以喝一点，但其他的饮料，果汁、椰汁、碳酸饮料，坚决不喝。
③：糖分超多的水果少吃，最好不吃，糖分摄入过多也是会发胖的。
④：去吃大餐，多吃蔬菜，多喝汤，肉去皮适当吃，主食少吃或者不吃。
⑤：三餐规划，营养均衡，不能每天睡到中午，早餐不吃，中午和晚上暴饮暴食。
⑥：这一点很重要，一不小心吃多了以后，第二天就要做轻断食。比如：大年三十的晚上吃太多太饱，那在初一这一天的早餐和中餐，可以适当的去少吃。
⑦：坚决不吃宵夜，八点后什么都不吃，第二天会瘦。但是如果吃宵夜了，那么第二天不一定会胖，但是一定会肿。
⑧：让自己忙起来，不要总想吃点什么。
⑨：少吃油炸食物，过年家里都会做一些炸年货，像：丸子、油角、芋圆等。所以油炸食物不仅热量高还长肉，非常难代谢，还是少吃一点比较好。
⑩：多喝温水，早上起来空腹喝一杯温水，饭前先喝一杯温水，这样不容易多吃。
记住以上10点，过年吃不胖，过完年依旧苗条漂亮！
