老婆生了双胞胎，全靠我的备孕攻略！

我老婆非常想生双胞胎，但没有基因。备孕前，我查了大量资料，咨询了很多双胎家庭，坚持科学备孕，最后成功开奖！ 娃今年已经5岁了，健康可爱，非常聪明。龙年快到了，我把自家的经验整理出来，祝愿大家心想事成，好事成双～ . [一R]男方也要备孕 小蝌蚪的质量直接影响胚胎的健康，备孕前至少半年，男方就要戒烟戒酒，加强运动，不要熬夜。 男方要和老婆一起吃叶酸哦！具体的方法我放在后面再讲。 . [二R]女方喝黑豆浆 这是很多双胞胎妈妈告诉我的经验：黑豆浆里含有丰富的植物雌激素，可以使卵泡发育更好。我老婆当时是自己买黑豆回来煮，每天早上喝一杯。 . [三R]排卵期要勤快 经期结束3天后，就可以用排卵试纸监测，如果两条杠颜色一样深，夫妻俩就可以吃个烛光晚餐，把美食变成力气用出来啦～ 建议排卵日前后勤快一点，这样受孕的几率会更大。 . [四R]补充活性叶酸 从决定备孕，夫妻俩就可以一起吃叶酸了，只有连续服用叶酸4周以上，体内叶酸缺乏的状态才会纠正。双方都在不缺乏叶酸的体质下去孕育宝宝，当然会更健康啦！ . 大家千万别图省钱，只吃普通叶酸。因为很多人都有叶酸代谢障碍，普通叶酸吸收不了，只有吃活性叶酸才有用。 男士可以吃澳版爱乐维男士复合维生素，吃到老婆怀孕就能停了。女士就选我老婆吃的爱乐维活性叶酸，它是分段设计的复合型叶酸，有多种营养元素添加，爱乐维作为专业母婴大品牌，能够精准补充每一个孕期阶段所需的营养，守护胎儿成长，关怀孕妈妈。 . ✔️备孕-孕早期：爱乐维叶酸1段有着充足的活性叶酸营养，不受人体代谢能力、转化酶和体质影响，可以被直接吸收，活性叶酸+多种复合营养为孕早期宝宝发育打好基础。 其中B6、B12可以提高同型半胱氨酸的代谢，有效降低体内同型半胱氨酸水平。 . ✔️孕13周-分娩，爱乐维叶酸2段在活性叶酸的基础上还额外添加了200mgDHA营养，在孕13周的时候，胎儿大脑和视觉的发育进入飞跃期，DHA能够帮助宝宝大脑以及认知能力的发展，应当重点补充，助力宝宝赢在起跑线，快人一步！ . ✔️产后：准妈妈的身体要为哺乳做好准备，所以3段添加了叶黄素、胡萝卜素、铁等大量营养，给宝宝准备好优质的口粮，能让妈妈从虚弱的产后状态恢复过来。 . 孕育生命，是一段神奇伟大的经历。放松心情、科学备孕，祝各位准妈妈产检顺利，生出健康宝宝！ .