很多毛病的产生都是因为毛细🩸管老化造成的

蕞近在看《重建免yi力》这本书。提到毛细🩸管的健康对我们身体多么多么重要。 [向右R]作为我这个吃了好多年高血压药的人来说，毛细xue管健康对我太重要了，但以前的确是非常不重视。书中提到因为饮食、yao物等关系，都会造成毛细血🩸管老化，而这会使身体产生很多毛病。大脑、肠胃、子gong卵巢……天，之前完全没重视起来。而在日常xi惯中，经常高碳水饮食，是对毛细xue管造成很大的损伤。所以，我们该提醒自己关于高碳水食物的摄取量。书上也给出了应对之道。作者说，适度的运动，有氧与力量训练结合，达到“稍微有点吃力”的程度，会有助于增加毛细🩸管，帮助毛细xue管恢复年轻态。赶快分享给有相似困扰的朋友吧，祝我们都健康顺遂。