我有个同事，今年59岁，每天最少20000步，真的惊人！最厉害的是，每天凌晨4点

疯狂情侣vlog 2023-11-24 22:00:41

我有个同事，今年59岁，每天最少20000步，真的惊人！最厉害的是，每天凌晨4点，我还在睡梦之中，他就开跑了！无论春夏秋冬，还是起风下雨，不是在公园，就是在地下车库。这种状态已经保持好几年了，对他的这种毅力，我佩服得五体投地！他长得清瘦，到现在，膝盖好像还没有出现什么问题。我好奇的是，这么早起来锻炼，白天不是昏昏欲睡吗？他的说法颠覆了我的认知，他跑完回来，做好早餐，还要再睡个“回笼觉”！这不是瞎折腾嘛，这种运动方式真的有益于健康吗？会有风险吗？

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