中式早餐🥢南瓜麦片粥🥣芝麻米糕&海苔虾滑
幻桃说美食
2023-11-06 15:11:17
今天安排了馋了很久的海苔虾滑饼
香迷糊了 后悔没有早点安排！👐🏻
还有南瓜麦片粥香甜不腻爱了爱了
丰富的中式早餐让我一整天都幸福感满满
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🧾食材：
南瓜、全麦脆麦片、杏仁片、牛奶、纸皮烧麦、芝麻米糕、鸡蛋🥚、蓝莓🫐、无花果、虾滑🍤、胡萝卜🥕、玉米🌽、海苔片
👩🏻🍳做法：
❶南瓜蒸熟去皮切块蒸熟捣成泥
❷全麦脆捏碎放进锅里，加入牛奶煮沸
❸加入南瓜泥，加适量白糖
❹虾滑加胡萝卜丁和玉米粒，加1勺生抽和1勺料酒拌匀
❺海苔剪成长方形，铺上虾滑，少油下锅煎先煎虾滑那面（全程小火
❻烧麦和米糕上锅蒸熟
❼水开下鸡蛋焖煮7分钟捞出过冷水（要用可生食鸡蛋哦
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南瓜麦片粥用的是欧扎克的全麦脆，平时酸奶碗里我也会加，饿了也会随手拿几块当零食，是由小麦和燕麦组成的，麦香十足，口感酥脆越嚼越香，两块热量加起来相当于一个苹果，吃起来毫无负担，可泡可煮可拌可即食，是早餐好搭档没错了🤭
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