【都在说要科学营养，但到底该怎么吃你知道吗？】 近年来，随着全民健康意识觉醒，越来越多的人开始意识到科学营养的重要性。但与此同时，缺乏专业指导，想补却不知道怎么补也成为了许多人的营养痛点。对此，我们可以参照《中国居民膳食指南2022》进行营养补充。 同时，我们还可以跟随#首届518中国营养节#来树立科学营养观念，并在“倡导食物多样化，科学摄入7大营”指导下，持续优化个人饮食习惯，建立精准营养的科学认知，合理摄入每日身体所需，以呵护自己和家人的身体健康。我就在518中国营养节上学到了：“一个鸡蛋不能少，两种肉类刚刚好，四种蔬果跑不了，五谷杂粮可是宝，牛奶一斤不算高，大豆坚果最补脑，轻轻松松12种食物难不倒！” 是不是很简单？其实，科学营养并不难，只是很多人对营养补充的认知不足。随着518中国营养节的成立，相信会有越来越多的人懂得何谓“科学营养”，并最终在全社会内形成影响，成为推动健康中国发展的一股力量。
