#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##全民营养提升计划#【钙也有利于预防

玉书聊健康 2023-08-02 20:39:14

#这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划##全民营养提升计划#

【钙也有利于预防结肠癌和直肠癌】

这是因为大肠内的胆酸、游离脂肪酸会刺激大肠上皮细胞的过度增生,引发结直肠癌,而钙可以和胆酸、游离脂肪酸结合,减少患结直肠癌的风险。

所以要多吃富含钙的食物:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,豆腐、豆干、豆皮等豆制品,小白菜、西兰花、油菜等绿叶菜。

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