甲减是“虚劳病”，养成这“1忌1吃1睡”，帮你加速康复！
中医认为，甲减病机是虚劳，脾肾气血阴阳虚弱，
很多甲减的人，先天禀赋不足，加上后天饮食不节，气血生成不及损耗，
各脏腑得不到濡养，因此虚损，于是出现生育能力下降、怕冷、肥胖、水肿、脱发、头发早白、记忆力降低等各种症状。
除了中医整体调理，养成这“1忌1吃1睡”，帮你加速康复：
①忌吃生冷寒凉性的食物，避免进一步损伤脾阳，比如沙拉、所有海里的东西，还有牛奶、寒凉性的水果等。
②吃些温中健脾的食物，比如牛羊肉、板栗、山药、南瓜、大枣、土豆等，一顿别吃太多，不然脾虚你也消化不了，就少量多餐。
③睡好子午觉，晚上11点前睡着，早上5点到7点起床，中午11点到下午1点之间，稍休息20分钟。
受到甲减困扰的患者，可以把报告，还有舌苔照发我，给你一些指导#甲减##甲减饮食##桥本氏甲减##甲状腺#
