【甲减日常你就这么吃，调节代谢，帮你快恢复！】
先说碘怎么吃
如果是缺碘引起的甲减，可以适当多吃含碘食物，比如海带、紫菜
如果伴有桥本，要低碘饮食
然后再说其他食物，我们按大类来说
这样你就可以举一反三，别的食物怎么吃，你也就知道了
①做饭的时候，可以放一些芳香类的香料，来振奋脾胃
比如砂仁、桂圆、八角、茴香，增进食欲，促进代谢
②可以在粥里加一些桂圆、荷叶等
这类食物，能行脾化湿，健脾利湿，减少水肿不适
③吃一些温肾的食物
比如羊肉，桑葚，枸杞，桂圆，阿胶等
这里要注意的是，如果脾胃特别虚弱，一定要控制好摄入量
不然吃多，容易生滋腻
如果吃羊肉滋腻，可以炖的时候放一些陈皮、砂仁、山楂
当然，食疗不能替代治疗，要想甲减彻底好
还是需要找有经验的中医，准确辨证，对症用药
我在中医治疗甲减方面，积累了40多年的临床经验，有不懂的，可以问我
留言“需要帮助”，说说你的情况，我帮你辨证分析#甲减# #甲减饮食# #甲状腺# #桥本甲减#
