#健康过暑假##这个问题吃什么##全民慢病健康科普计划#
【健康吃肉，记住这 5 个原则】
1. 用白肉代替部分红肉
红肉中饱和脂肪酸含量偏高，而绝大部分人早已不缺乏饱和脂肪。为了健康，大多数人都需要控制饱和脂肪的摄入量。
中国疾控中心研究员张宇表示：与红肉不同，白肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可在一定程度上降低血脂。
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玉书聊健康
2023-07-22 08:36:40
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