#抑制食欲的办法 关空调#这要因人而异！#这个问题吃什么# 如果想要降低食欲，需要增加膳食纤维的摄入，比如深绿色蔬菜，各种粗杂粮等；还要改变吃饭的顺序，首先喝一小碗汤，接着吃蛋白质，再吃蔬菜，最后吃主食；同时要遵循211原则（2份蔬菜、1份蛋白质、1份主食），记住了吗？
#抑制食欲的办法关空调#这要因人而异！#这个问题吃什么#如果想要降低食欲，需
飞昂聊健康
2023-07-02 21:53:07
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